C’e un motivo se quasi tutti gli articoli che danno consigli per l’attivita fisica dicono la stessa cosa: “trova un compagno per allenarti”. Non e una frase che va di moda: funziona per davvero! Studi rivelano che chi si allena in gruppo o con un compagno ha maggiori probabilita di aumentare l’intensita dell’allenamento rispetto a chi pratica attivita fisica in solitudine.

Senza dubbio praticare attivita fisica con un’amica o un amico puo aiutarti ad aumentare la motivazione e mantenere un senso di responsabilita, ma hai mai pensato che puo essere anche un modo per creare un legame piu profondo con qualcuno?
Allenarsi con altre persone puo aiutare a consolidare la vostra amicizia. L’attivita di gruppo vi aiuta a superare sudore e fatica, e a gioire insieme dei risultati. Vi da l’opportunita di parlare e di conoscervi. Inoltre, l’esercizio fisico contribuisce a rilasciare endorfine, che aiutano a creare connessioni...