Approfondimento epigenetico: il Serenity Sleep System
La ricerca dimostra che il tempo dedicato al sonno è cruciale per il funzionamento cerebrale, il benessere emotivo e altre aree vitali della salute.
Il doTERRA Serenity Sleep System si è rivelato sicuro ed efficace nel favorire il sonno riposante. I partecipanti allo studio hanno riportato diversi benefici aggiuntivi, tra cui:
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Sonno migliorato e risvegli più rigeneranti
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Migliore qualità della vita
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Maggiore capacità quotidiana
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Maggiore attività fisica
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Riduzione dei marker infiammatori
Cosa include il Serenity Sleep System
Il sistema include:
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doTERRA Serenity® Restful Blend (uso aromatico)
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doTERRA Serenity Stick + Valeriana (uso topico)
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doTERRA Serenity Restful Complex Softgels (uso interno)
Tutti i prodotti contengono Lavanda, nota per il suo aroma rilassante e per la capacità di creare un ambiente favorevole al riposo.
Le softgels sono state recentemente riformulate con estratto di ciliegia tartarica, una fonte naturale di melatonina, mentre lo stick offre l’aroma calmante della radice di valeriana.
Lo studio clinico in dettaglio
Ogni partecipante ha indossato un fitness tracker, che ha registrato:
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la durata del sonno
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la quantità di sonno leggero, REM e profondo
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un punteggio complessivo del sonno
Inoltre, sono stati raccolti campioni di sangue prima e dopo lo studio per analizzare i modelli di metilazione genica su tutto il genoma.
I partecipanti sono stati suddivisi in due gruppi:
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Dormitori regolari: orari di sonno costanti (variazioni ≤ 2 ore) e addormentamento prima di mezzanotte
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Dormitori irregolari: variazioni > 2 ore e addormentamento dopo mezzanotte
Risultati epigenetici
Lo studio ha evidenziato:
-
94 geni modificati in modo statisticamente significativo
-
Ipometilazione (attivazione genica) e ipermetilazione (inibizione genica)
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Aumento delle cellule T CD4 della memoria in entrambi i gruppi, con risultati superiori nei dormitori regolari
Questi dati suggeriscono che il Serenity Sleep System è più efficace se abbinato a buone abitudini di sonno.
Impatto sull’età biologica
L’età biologica (a differenza di quella cronologica) è modificabile. Secondo diversi orologi biologici corporei, lo studio ha rilevato:
|
Indicatore |
Dormitori regolari |
Dormitori irregolari |
|---|---|---|
|
Età ematica |
−1,84 anni |
— |
|
Età cerebrale |
−7,05 anni |
−5,74 anni |
|
Marker infiammatori |
−3 anni |
−2,37 anni |
|
Età immunitaria |
−3,86 anni |
— |
|
Età metabolica |
−4,45 anni |
−3,48 anni |
Benefici principali del Serenity Sleep System
-
Miglioramento della qualità del sonno
-
Migliore percezione del riposo e delle sue funzioni
-
Modulazione dei meccanismi biologici tramite l’epigenetica
-
Impatto positivo sui marcatori dell’età biologica
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